Produkt zum Begriff Einlaufen:
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Eukanuba Adult Daily Care Leistung & Ausdauer Hundefutter 15 kg
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
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77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer
Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen – von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper – resultieren aus mangelnder Bewegung. Bestsellerautor und Fitnesspapst Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf steigern wir nicht nur unsere Fitness, sondern aktivieren auch die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden und beweglichen Leben voller Kraft und Ausdauer! Dr. med. Ulrich Strunz zeigt, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen Mit den wirkungsvollsten Strategien zur Aktivierung der Selbstheilung und vielen Praxistipps und Selbstchecks Ausstattung: durchg. 2c
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Tennis - Perfekte Technik, kluge Taktik (Littleford, John~Magrath, Andrew)
Tennis - Perfekte Technik, kluge Taktik , Ein Tennislehrbuch mit einem komplett neuen Ansatz. Alle Schläge - Aufschlag, Return, Volley, Schmetterball und Lob - werden aus fünf Perspektiven und in sämtlichen Phasen analysiert: von vorn, von hinten, von links, von rechts und sogar von oben. Erfahren Sie endlich, wie sie Beine, Körper und Schläger positionieren müssen,ummit Ihrer Rückhand tödlich zu punkten oder Ihren Gegner mit einer unwiderstehlichen Topspin-Vorhand auszuschalten. Enthält außerdem: ein Kapitel mit ausführlichen taktischen Anweisungen für Einzel und Doppel. Mit Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung und zur Muskelentspannung. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: durchgesehene Neuauflage, Erscheinungsjahr: 201910, Produktform: Kartoniert, Autoren: Littleford, John~Magrath, Andrew, Fotograph: Pask, Simon, Übersetzung: Göpfert, Michael, Auflage/Ausgabe: durchgesehene Neuauflage, Seitenzahl/Blattzahl: 176, Abbildungen: über 500 Abbildungen, Fachschema: Tennis, Fachkategorie: Tennis, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress, Länge: 246, Breite: 189, Höhe: 17, Gewicht: 579, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: CHINA, VOLKSREPUBLIK (CN), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0060, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Kann Polyester einlaufen?
Polyester ist eine synthetische Faser, die im Vergleich zu Naturfasern wie Baumwolle weniger dazu neigt, einzulaufen. Dennoch kann Polyester bei hohen Temperaturen schrumpfen. Es ist daher ratsam, Polyesterkleidung bei niedrigeren Temperaturen zu waschen und zu trocknen, um ein Einlaufen zu vermeiden.
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Kann Leinen einlaufen?
Ja, Leinen kann beim Waschen oder Trocknen einlaufen. Dies liegt daran, dass Leinenfasern dazu neigen, Feuchtigkeit aufzunehmen und sich zusammenzuziehen. Um ein Einlaufen zu minimieren, empfiehlt es sich, Leinenstoffe bei niedrigen Temperaturen zu waschen und an der Luft trocknen zu lassen. Ein vorgewaschenes Leinenmaterial kann ebenfalls helfen, das Risiko des Einlaufens zu reduzieren. Es ist wichtig, die Pflegehinweise des Herstellers zu beachten, um die Lebensdauer und Passform des Leinenstoffs zu erhalten.
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Kann Cord einlaufen?
Kann Cord einlaufen? Cord ist ein Material, das normalerweise nicht einläuft, da es aus Baumwolle oder einer Baumwollmischung besteht, die weniger dazu neigt, sich beim Waschen zu verziehen. Es ist jedoch immer ratsam, die Pflegehinweise des Herstellers zu beachten, um sicherzustellen, dass das Kleidungsstück seine Form behält. Wenn du unsicher bist, ob Cord einlaufen könnte, empfehle ich, das Kleidungsstück kalt zu waschen und lufttrocknen zu lassen, um mögliche Schrumpfungen zu vermeiden. Es ist auch ratsam, Cordstoffe nicht zu heiß zu bügeln, da dies zu Verformungen führen kann.
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Kann Bettwäsche einlaufen?
Kann Bettwäsche einlaufen? Ja, Bettwäsche kann einlaufen, wenn sie aus Materialien wie Baumwolle, Leinen oder Mischgeweben besteht. Dies kann passieren, wenn die Bettwäsche bei zu hohen Temperaturen gewaschen oder im Trockner zu heiß getrocknet wird. Um ein Einlaufen zu vermeiden, ist es wichtig, die Pflegehinweise auf dem Etikett der Bettwäsche zu beachten und sie entsprechend zu waschen und zu trocknen. Durch das Einlaufen kann die Bettwäsche ihre Passform verlieren und möglicherweise nicht mehr richtig auf die Matratze passen.
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Crossfit Springseil Professionelle Geschwindigkeit Lager Skipping Fitness Workout Training Ausrüstung MMA Boxen Hause Übung schwarz
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Trainingsbereiche: Taille, Arme, Beine, Muskelentspannungsgeräte, Taillen- und Bauchübungen, Füße, Hände, Gesäß, Rumpf Modell: Verstellbares, verwicklungsfreies Springseil Funktion: Umfassende Fitnessübung Material: Schwamm Art: Lager-Springseil Länge: 2,8 Meter (Individuell) Für dich: 30 * 2 * 1 cm Verpackung: 1 Stück Abteilungsname: Geeignet für Männer und Frauen Art der Übung: Krafttraining Ursprung: Chinesisches Festland
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Feehally, Ned: Besser klettern - Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren
Besser klettern - Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren , Wie kann ich meine Klettertechnik verbessern? Welche Muskeln sind besonders wichtig? Wie trainiere ich effektiv und sinnvoll? Diese und viele weitere Fragen hast du dir sicher schon oft gestellt. Boulderprofi Ned Feehally hat die Antworten: Um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, brauchst du nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien. Für viele Sportler ist jedoch die Fingerkraft der limitierende Faktor. Detailliert und praxisnah erklärt Feehally, wie du deine zehn wichtigsten »Werkzeuge« mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren kannst. Mit den über 30 Übungen kräftigst du neben den Fingern auch die Arme und den Core, verbesserst die Beweglichkeit und steigerst die Ausdauer. Trainingspläne, Grifftechniken und zahlreiche Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene helfen dir, effektiver zu trainieren und besser zu klettern. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Kann Lyocell einlaufen?
Kann Lyocell einlaufen? Ja, Lyocell ist bekannt für seine geringe Schrumpfungseigenschaften aufgrund seiner Faserstruktur und Herstellungsprozesse. Es ist weniger anfällig für Einlaufen im Vergleich zu anderen Materialien wie Baumwolle oder Wolle. Dennoch ist es wichtig, die Pflegehinweise des Herstellers zu beachten, um sicherzustellen, dass das Kleidungsstück seine Form und Größe behält. Im Allgemeinen sollte Lyocell in kaltem Wasser gewaschen und luftgetrocknet werden, um mögliche Schrumpfung zu vermeiden. Es ist ratsam, Kleidungsstücke aus Lyocell nicht im Trockner zu trocknen, da dies zu einem gewissen Grad an Einlaufen führen kann.
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Kann Viskose einlaufen?
Ja, Viskose kann beim Waschen einlaufen, da es sich um eine Naturfaser handelt. Beim Kontakt mit Wasser und Hitze kann sich die Faser zusammenziehen und somit das Kleidungsstück verkleinern. Um ein Einlaufen zu vermeiden, sollte Viskose daher am besten per Hand gewaschen oder schonend im Schonwaschgang der Waschmaschine gereinigt werden. Zudem ist es ratsam, das Kleidungsstück liegend zu trocknen, um ein Verziehen zu verhindern. Einlaufen kann auch durch zu hohe Temperaturen beim Bügeln verursacht werden, daher sollte Viskose bei niedrigen Temperaturen gebügelt werden.
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Kann 100 Polyester einlaufen?
Ja, Polyester kann unter bestimmten Bedingungen einlaufen. Dies kann passieren, wenn das Material bei hohen Temperaturen gewaschen wird oder wenn es in den Trockner gegeben wird. Polyesterfasern haben die Eigenschaft, bei Hitze zu schrumpfen, was zu einem Einlaufen führen kann. Es ist daher wichtig, die Pflegehinweise des Kleidungsstücks zu beachten und es entsprechend zu waschen und zu trocknen, um ein Einlaufen zu vermeiden. Wenn das Kleidungsstück bereits eingelaufen ist, kann es schwierig sein, es wieder in seine ursprüngliche Form zu bringen.
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Kann eine Jeans einlaufen?
Ja, eine Jeans kann einlaufen, besonders wenn sie aus Baumwolle besteht. Beim Waschen und Trocknen kann sich das Material zusammenziehen und die Jeans kann dadurch etwas kleiner werden. Um dies zu vermeiden, empfiehlt es sich, die Jeans bei niedrigen Temperaturen zu waschen und an der Luft trocknen zu lassen. Zudem kann das Einlaufen minimiert werden, indem man die Jeans nach dem Waschen in Form zieht und glatt streicht. Es ist wichtig, die Pflegehinweise des Herstellers zu beachten, um sicherzustellen, dass die Jeans möglichst lange in ihrer ursprünglichen Passform bleibt.
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